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Méditation : GEREZ VOTRE ESPRIT

Méditation

 

GEREZ VOTRE ESPRIT

 

Installez vous confortablement

 

Choisissez un endroit où vous vous sentez bien, calme de préférence.

Vous pouvez être assise, demi allongé

 

Respirez profondément

 

A chaque inspiration, laissez entrer la lumière divine

 

A chaque expiration, lâchez vos rancunes et vos peurs

Devenez maître de vos émotions

 

Restez toujours heureux avec l'Union Céleste

Vous pouvez être heureux parce que vous recevez du Royaume de Dieu toute la force qui fait grandir.

 

Vous êtes dans l'expérience qui vous aide à mettre votre ego de côté.


Je vous demande de contrôler systématiquement toutes les pensées qui viennent à vous.

Je vous demande de devenir maître de votre mental

 

Il est évident que cela prendra plusieurs mois jusqu'rà ce que vous y arriviez totalement. Et alors, quelle LIBERTE ! quel BONHEUR ! quelle belle DECOUVERTE !

 

La force de l'Amour donnée avant votre naissance est enfin en vous et c'est elle qui va vous montrer le chemin pour arriver au bonheur, pour arriver à etre vous même.  

 

Faisons l'exercice si vous le voulez bien

 

Vous avez tous une pensée négative à laquelle penser...

Elle pénètre à l'intérieur de votre mental

Cela peut être comme un air trop entendu ou un ressenti par rapport à un geste malvenu ou une mauvaise interprétation de quelque chose qui entre dans votre mental.

Imaginez alors qu'elle est une petite graine.

Elle ne demande qu'à être semée, arrosée, et entretenue pour en faire une plante difficilement déracinable.

Prenez cette petite graine qui n'est pas encore en terre

 

Remplacez là par une pensée joyeuse

Là aussi, vous trouvez facilement quelque chose à quoi penser, autant terrestre que spirituelle, un bon repas, se retrouver chez soi, être avec les gens que l'on aime, un paysage, une journée à la campagne ou à la mer ...

 

Pensez uniquement à lapetite graine de joie et là prenez du temps  (5mn)

 

Faites de votre esprit un beau jardin intérieur embelli chaque jour par des fleurs que vous semez par vos penséesz.

 

Arrosez le, entretenez le, passez du temps à y respirer les parfums de vos plantes préférées.

Si une mauvaise herbe sort de terre, arrachez là immédiatement sans lui donner l'opportunité de prendre racine.

 

Visualisez votre cour intérieure, magnifiquement fleurie.

Restez y 5mn

 

Reprenez votre respiration tranquillement pour sortir de votre jardin et de votre cour intérieure.

 

Votre messagère spirituelle Eyaelle